Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 127,59g | Kolh.: 101,45g.
Frukost: Арахисовая Паста, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Пекинская Капуста, Руккола, Помидоры Черри, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания. Middag: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Морковный тортик из Геркулеса с шоколадом. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|