|
15 down 6 to go!!!
|
62,5 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 70,35g | Kolh.: 197,79g.
Frukost: Oatmeal, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Low Fat Milk, Honey, Water. Lunch: Sweet Chilli Sauce, Salmon, Avocados, Tomatoes, Whole Wheat Wraps, Lettuce, Water. Middag: Jelly + Custard, Tomato & Herb Pasta Sauce, Beef Ravioli, Water. Snacks/Annat: Hummus, Brown Rice Cakes, Provita, Peanut Butter, Apples, Water, Herbal Tea, Honey. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|