Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 60,71g | Kolh.: 79,81g.
Frukost: Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Red Onions, Spinach , Scrambled Egg . Lunch: Vista Soup & Oyster Crackers, Zoup! Southwest Turkey, Zoup! Seafood Bisque. Snacks/Annat: Little Debbie Nutty Bars (57g). mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|