|
😔😔
|
62,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
549 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 36,56g | Kolh.: 23,37g.
Frukost: بذور الشيا, دانون زبادي, خضار سلطه, زيت الزيتون, دولفين تونة. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
وارد يحصل عادي جدا ممكن تبقى زيادة عضلات أو عظم مش شرط دهون وعاش يعني يا صحبي مش مشكلة كله بيعدي وبنقدر بس بنحب بس نسمع اللي بيشجعنا
18 jun 22 av medlem: shawkyo342
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marian_safwat 's vikthistorik
|