Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2011
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 37,13g | Prot: 44,30g | Kolh.: 181,47g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Sesame Bagel, jumbo popping corn. Middag: special k protein shake milk chocolate. Snacks/Annat: Dried Apricot, Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Special K Protein Snack Bar. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|