Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 96,06g | Kolh.: 151,39g.
Frukost: Hacendado Pera Conferencia , Danone/Real Fooding Yogur Bebible Piña y Coco , Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Carrefour Barra Meiga , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Danone Skyr, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, El Caserío Queso Filatto, Calabacín. Middag: La Cuerva Frutos del Bosque Congelados, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Mandarinas, Cerezas Dulces. Snacks/Annat: Valor Chocolate Negro 92%. mer...
|
|
3329 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 timmar och 37 minuter, Vila - 8 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|