Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2011
|
64,0 kg
Tappat hittills: 29,0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 121,88g | Prot: 92,82g | Kolh.: 19,05g.
Frukost: butter, hidden carbs, eggland's best eggs (9AM), water (6-10 AM), coffee (8oz) black, bacon (9AM). Lunch: shredded cheddar, broccoli, water , butter. Middag: romaine, real bacon bits (1 tblsp), water (4-6), bacon ranch dressing. Snacks/Annat: almonds (20 nuts). mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jsfantome 's vikthistorik
|