Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 63,92g | Kolh.: 98,11g.
Frukost: Azeite, Nacho Atum Posta Ao Natural, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca). Lunch: Auchan Lentilhas, Ovo (Inteiro), Azeite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido). Snacks/Annat: Aldi Amêndoa sem Pele Ao Natural , Pantagruel Chocolate de Leite, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Terra do Vento Leite Meio-Gordo. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Cardio - 25 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NanielNan 's vikthistorik
|