Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
99,6 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 128,16g | Kolh.: 252,09g.
Frukost: Royal Gelatina Ligth, Pan Blanco. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Pata Muslo, Pan Blanco, Batata. Middag: Batata, Royal Gelatina Ligth, Pata Muslo, Calabaza Cocinada. Snacks/Annat: BC Mermelada de Durazno, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Cerealitas Galletitas Clásicas, Banano, Zumo de Limón. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|