Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
119,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 171,87g | Kolh.: 68,60g.
Frukost: ONE Brands Collagen Protein, Premier Protein Vanilla Shake, Allmax Nutrition IsoNatural Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. Lunch: Kodiak Cakes Muffin Unleashed - Chocolate Chip, Fresh & Easy Organic Lentil Soup. Middag: Asparagus, President's Choice Salsa Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Great Value Large White Grade A Eggs. Snacks/Annat: Orange Dreamsicle Pie, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mer...
|
|
4205 kcal
|
Träning:
Total steps 6,727 - move calories - 1 timme och 13 minuter, Angie Fitness TV - HIIT And Resistance Bands - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|