Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2022
|
48,1 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 132,45g | Kolh.: 106,28g.
Frukost: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Sezam Халва из Семян Конопли, Творожная запеканка с вишней и крахмалом. Lunch: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Помидор Сливка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Макфа Макароны Отварные. Middag: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|