Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2022
|
48,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 30,80g | Prot: 134,05g | Kolh.: 106,34g.
Frukost: Помидор Сливка, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Хлебушек из нута, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Sezam Халва из Семян Конопли, Шпинат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%. Middag: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Annat: Творожная запеканка с вишней и крахмалом. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|