Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2014
|
80,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2014:
|
986 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 56,55g | Kolh.: 63,73g.
Frukost: Свинина Тушеная, Приготовленные Грибы. Lunch: Минутка Овсяная Каша с Черникой. Middag: Дыня. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|