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in kleinen Schritten
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80 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4070 kcal
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Fett: 166,65g | Prot: 173,88g | Kolh.: 469,46g.
Frukost: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Käsesuppe 10g. Middag: Gouda, Gutbio Haferpops, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, La Finesse Wellenschnitt Pommes, Wassermelone. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Balisto Korn Cereal, Choceur Vollmilch. mer...
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2302 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Haha, Deine 7x,x ist ne Diva!
10 jun 22 av medlem: leezah79
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Scheint so. Einfach weiter warten. So wenig wie die letzte Woche hab ich lange nicht gegessen
10 jun 22 av medlem: Multigirl80
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1.1 kg Abnahme in einer Woche sind doch super .
10 jun 22 av medlem: Prenzlauer1
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Trinkst du ausreichend, Multi?
Manchmal ist das ein wirklich großer Faktor 🤔 oder eine träge Verdauung… bekommst du auch mit Wasser angekurbelt…. Oder mal Flohsamenschalen ins Müsli 😎
10 jun 22 av medlem: Mimpelchen
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Meiner Verdauung geht es gut, da gibt es selten Probleme. Flüssigkeit sollte auch passen, ich zieh mir auch jede Menge Wassermelone rein
10 jun 22 av medlem: Multigirl80
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Meiner Verdauung geht es gut, da gibt es selten Probleme. Flüssigkeit sollte auch passen, ich zieh mir auch jede Menge Wassermelone rein
10 jun 22 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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