Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 56,48g | Kolh.: 170,32g.
Frukost: Gado Gado, Jeruk, Jeruk Nipis. Lunch: Sate Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Telur Dadar. Snacks/Annat: Cone Es Krim Ringan, Cap Enaak Susu Kental Manis, Durian, Melon. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|