Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2014
|
90,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2014:
|
1329 kcal
|
Fett: 62,48g | Prot: 148,03g | Kolh.: 61,39g.
Frukost: Crystal Farms Marble Jack Cheese, Avocados, Pace Chunky Mild Salsa, Spinach, Egg White. Lunch: Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken Drumstick, Chicken Breast. Middag: Smithfield Center Cut Pork Chops, Cooked Collards (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Quest White Chocolate Raspberry. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|