|
Doing well at dropping my vacation pounds. Measuring and recording every meal works for me.
|
67,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 65,24g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: Bran Muffins with Applesauce, Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Strawberries , Unsalted Whipped Butter Stick, Egg. Efter frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lunch: Pomegranate Juice, Smirnoff Pomegranate Martini, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Chianti Wine, McDonald's McCafe Mocha Frappe. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
whole day Fitbit - 23 timmar och 59 minuter, Fitbit - 1 minut. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
It works for me too Btincher hang in there.
15 jun 22 av medlem: buenitabishop
|
Thank you for the encouragement, buenitabishop!
15 jun 22 av medlem: BShannon2023
|
16 jun 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BShannon2023 's vikthistorik
|