Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2022
|
99,2 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 122,29g | Kolh.: 214,85g.
Frukost: Pan Blanco. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Milanesa de Pollo. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Queso Feta, Jamón Cocido, Pan Blanco, Pan Blanco, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Chocolinas Chocolinas, Chocolinas Chocolinas, Ser Yogur Firme Vainilla, Chocolinas Chocolinas, Manzana. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Aerobic - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|