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gut so
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81,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2041 kcal
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Fett: 71,74g | Prot: 138,69g | Kolh.: 182,89g.
Frukost: GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Milsani Magerquark, ESN Flav'n Tasty Mango Passion Fruit, Kaffee mit Milch. Lunch: Pürree, Ei, Milch 1,5%. Middag: Wassermelone, Haribo Phantasia, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Milch 1,5%. Snacks/Annat: Gut & Günstig Walnusskerne, Krombacher Radler (Flasche), Pringles Texas BBQ Sauce. mer...
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2512 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Ich hoffe ich bin wieder drin. Reiten weiterhin 4x die Woche, obwohl mir die blöden Schafe neben der Halle echt öfter mal nen Strich durch die Rechnung machen
02 jun 22 av medlem: Multigirl80
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Nee, ich fürchte die bleiben. Wenigstens bockt er nicht durch die Halle wie andere....er entspannt sich dann aber nicht und macht den Rücken fest. Heute ist ja schönes Wetter, da reite ich dann wohl eher aus
02 jun 22 av medlem: Multigirl80
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02 jun 22 av medlem: Mimpelchen
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viermal die Woche ist viel, wow!
02 jun 22 av medlem: soku75
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4x seit April, vorher waren es 3x. Ich weiß noch nciht ob mir das nicht zuviel ist, ab und zu fehlt mir die Zeit für andere Sachen
03 jun 22 av medlem: Multigirl80
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Das glaub ich! Reitstall frisst ja wirklich viel Zeit...
03 jun 22 av medlem: soku75
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Ja, unter 3h schaffe ich es eigentlich nicht
03 jun 22 av medlem: Multigirl80
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Das ging mir auch immer so. Einer der Gründe, weshalb ich nicht mehr Reite, seit ich Kinder hab...
03 jun 22 av medlem: soku75
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Multigirl80 's vikthistorik
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