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!!Primera meta conseguida! ! Perder los 10 kilos que me dijo el endocrino . !!Bieeennn! !
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81,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
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1446 kcal
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Fett: 42,29g | Prot: 81,37g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Carrefour Kéfir, Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Ciruela. Lunch: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), El Caserío Especial Pasta Filatto, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Salmón Ahumado, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Pan Blanco. Snacks/Annat: Ciruela, Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. mer...
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3080 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
06 aug 14 av medlem: mydnna
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07 aug 14 av medlem: txantt
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Que alegriaaaaa una que a conseguido
08 aug 14 av medlem: silvia RR
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08 aug 14 av medlem: Sainoxs
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08 aug 14 av medlem: suansu75
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Que bien! Muchísimas felicidades, que pasada!
08 aug 14 av medlem: Ari105
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Felicidades!! Qué bien sienta cumplir las metas... Que no te nuble la visión lo que vendrá será bueno pero lo de ahora también!!
08 aug 14 av medlem: Nahiade
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felicidades, una meta alcanzada.
08 aug 14 av medlem: namarie24
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Felicidades!! yo también quiero perder 10 kg, a ver si tengo la misma fuerza de voluntad que tú!
13 aug 14 av medlem: Kidisir
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Que bien!!! Es un triunfo, seguro q te ves preciosa
15 aug 14 av medlem: irenemg
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Después de los 10Kg todo es maravilloso, además q en teoría ya tendrás otros hábitos así q seguramente no dejarás de perder hasta tu objeto!!!
22 aug 14 av medlem: lorecata87
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