Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
90,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1887 kcal
|
Fett: 88,34g | Prot: 123,01g | Kolh.: 153,85g.
Frukost: Bare Naked Peak Protein Granola, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lunch: Splenda Brown Sugar Blend, Unsalted Butter Stick, Sweet Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Heinz Tomato Ketchup, Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Ore-Ida Sweet Potato Straight Fries. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Baby Carrots, So Delicious Original Coconut Milk, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|