Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2014
|
81,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2014:
|
1017 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 66,50g | Kolh.: 132,95g.
Frukost: Шоколадные Вафли, Манник, Картофель Отварной, Свиная Корейка (Вырезка). mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|