Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2014
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
2246 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 166,92g | Kolh.: 217,44g.
Frukost: Chocolate Ice Cream Cone, Lean Ground Beef, Plain Crepe, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons). Middag: Pork Loin (Tenderloin), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), ACE Bakery Olive Bread, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Pears, Almonds, Apples. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|