Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 97,38g | Prot: 163,72g | Kolh.: 152,40g.
Före frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Frukost: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Говядина (Только Постное), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом, Шашлык из Баранины, Народный Кондитер Наполеон С Заварным Кремом, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Милти Паста с Соусом Арабьята и Свиной Вырезкой. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|