|
malgré les excès ces derniers temps ça descend gentiment, mais surement !!
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2014:
|
870 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 39,15g | Kolh.: 136,94g.
Lunch: Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Fleury Michon Haché de Dinde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Poivrons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Tomates, Salade Verte, Maggi Piccolinis Original Flammekueche. Snacks/Annat: Prunes, Pêches, Pamplemousse. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|