Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
54,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 181,30g | Kolh.: 159,38g.
Frukost: Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey , Mango, Cooked Egg White, Chiquita Mini Banana. Lunch: Publix Crumbled Blue Cheese, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. Middag: Feta Cheese, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Publix Crumbled Blue Cheese, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Mixed Salad Greens, Vinegar , Olive Oil , Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Annat: Sue Bee Honey, President's Choice Greek Yogurt 0% Plain, Silk Pure Almond Milk - Original, Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|