Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
82,9 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 70,43g | Kolh.: 240,01g.
Frukost: Del Monte Piña en Rodajas, Peras, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Kikkoman Salsa de Soja, Puerros, Pimientos Verdes, Carrefour Gambas Peladas, Auchan Espagueti, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Middag: Helado de Chocolate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Caladero Langostino Cocido, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Annat: Peras, Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado, Manzana. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Stående - 6 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|