Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2014
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2432 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 182,54g | Kolh.: 297,05g.
Frukost: Oranges, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Honey, Brown Rice, Apples, Bananas, Egg White. Middag: Bananas, Pork Loin (Tenderloin), Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg, ACE Bakery Olive Bread. Snacks/Annat: Clementines, Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast, Apples, Almonds. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|