Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2011
|
63,2 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 55,28g | Prot: 78,75g | Kolh.: 195,52g.
Frukost: Oatmeal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Flaxseed Seeds, Honey, Water. Lunch: Fried Calamari, Peppermint Caramel Sundae, Chocolate Puddings (Dry Mix, with Whole Milk), Oysters, Prawns. Middag: Whole Wheat Wraps, Bananas, Peanut Butter. Snacks/Annat: Dark Chocolate, Herbal Tea, Honey, Boiled Egg, Provita, Apples, Water. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, cardio - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|