Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
103,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 115,24g | Kolh.: 190,12g.
Frukost: Safeway Extra Crisp English Muffins, Safeway Extra Crisp English Muffins. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Hi-Chew Fruit Strawberry Chews. Snacks/Annat: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chocolate Coated Soft Peanut Butter Granola Bars, Don Julio Flour Tortilla (39G), Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Sour Cream, Salsa, Ground Meat, Lettuce, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
You are definitely working your program. Excellent job!
30 jul 14 av medlem: toppy24564
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|