Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
150,1 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 48,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 107,44g | Prot: 123,79g | Kolh.: 128,17g.
Lunch: Turkey Wing (Skin Eaten), Clover Valley Whipped Salad Dressing. Middag: Chinese Food Shrimp Egg Roll, Chinese Fried Rice, General Tso (General Gau) Chicken. Snacks/Annat: Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
6684 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Vila - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Körning - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|