Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
99,8 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 92,17g | Kolh.: 296,11g.
Frukost: Zumo de Limón. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Pan Integral, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Biscochuelo, Chia, Yogur Natural (Leche Entera), Pastafrola, Banano. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|