Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2014
|
82,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 22,29g | Kolh.: 150,05g.
Frukost: Блинчики с Мясом, Арбуз. Lunch: Блинчики с Мясом, Красные Помидоры. Middag: Яшкино Пряники Классические, Арбуз. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Simning (Måttlig) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|