Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 63,63g | Prot: 192,68g | Kolh.: 135,96g.
Före frukost: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Frukost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Efter frukost: Сметана 15%, Ермолино Пельмени с Говядиной, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Кетчуп Томатный , Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная. Lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|