Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 63,99g | Prot: 181,50g | Kolh.: 248,89g.
Frukost: Clementines, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Oats, Honey, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, Apples, Bananas. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg, ACE Bakery Olive Bread. Snacks/Annat: Bananas, Egg White, Oats, Almonds. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|