|
8 stone 11 pounds...
|
55,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 43,22g | Kolh.: 175,32g.
Frukost: Sainsbury's Orange Juice, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tea with Milk and Sugar. Lunch: Asda Gala Apple, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Menissez Baguette, Fried Onions, Tesco Thin Cut Beef Steaks. Snacks/Annat: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Gala Apples, Tea with Milk and Sugar, McVitie's Milk Chocolate Digestive. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|