Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
110,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 26,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 85,30g | Prot: 66,35g | Kolh.: 252,77g.
Frukost: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate & Nut, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Tortilla Corn Chips, Sierra Mist Sierra Mist Soda, Wawa Meatball Sub. Middag: Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty, Anheuser-Busch Budweiser Light Beer, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jul 14 av medlem: jmb3450
|
Great work keep it up everything counts.
|
29 jul 14 av medlem: chesgreen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chesgreen 's vikthistorik
|