Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
845 kcal
|
Fett: 18,05g | Prot: 20,41g | Kolh.: 158,60g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Пряники Невские, Капустный Салат. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Банан. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|