Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 65,93g | Prot: 127,67g | Kolh.: 153,06g.
Frukost: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Ribeira Lulas em Molho Americano, Continente Sopa de Legumes. Middag: Morangos, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Frango Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Peanuts, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|