Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
89,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 124,82g | Prot: 115,99g | Kolh.: 84,80g.
Frukost: Pace Chunky Mild Salsa, Spinach, Avocados, Egg White. Lunch: Pace Chunky Mild Salsa, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Spinach, Cucumber (with Peel), Avocados, Cherry Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Pork Loin (Country-Style Ribs), Hidden Valley Ranch Dressing, Cherry Tomatoes, Spinach, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quest Vanilla Almond Crunch, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|