Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 82,79g | Kolh.: 158,83g.
Frukost: Delikatess Putenbrust , Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Brot mit Backpulver u. Leinsamen, Gekochtes Eiweiß, Milch 3,5%, Kaffee (Gemahlen). Middag: Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Gösser Natur Radler, Apfelkuchen, Softeis, Trolli Fruchtgummi Mix . mer...
|
|
134 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|