Chickturu 's dagbok, 28 jul 14

I''m starting this again. Will need to get back on track little by little but surely I can make it.

71,4 kg Tappat hittills: 6,6 kg.    Kvarvarande: 6,4 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1548 kcal

Fett: 46,38g | Prot: 95,02g | Kolh.: 186,19g.   Frukost: Coffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Pepper or Hot Sauce, Aldi Eiweißbrot (35g), Milfina Fettarme H-Milch, Dulano Kochschinken, Leicht und Fit Edamer Käsescheiben. Lunch: Gouda Cheese, Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Baguette, Lettuce, Onions. Middag: Bolillo Mexican Roll, Sbarro Mixed Garden Salad, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Ritter Sport Milk Chocolate with Whole Almonds, Chili Powder, Watermelon. mer...

2179 kcal

Träning: Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...