Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 99,70g | Prot: 101,76g | Kolh.: 270,95g.
Frukost: Язык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). Lunch: Хлебный Дом Пряники Невские, Вафли, Капустный Салат, Огурец (с Кожурой). Middag: Говядина Тушеная, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Чудо Йогурт, Язык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Пастила, Банан. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 10 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|