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Oh, ich bin ja auch wieder gelb....
Ich kann die 7 schon riechen, zuletzt hab ich sie am 1. April gesehen
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80,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1217 kcal
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Fett: 27,58g | Prot: 87,06g | Kolh.: 150,67g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark, Ja! Ananasstücke in Eigenem Saft. Lunch: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Frosta Pfeffer Rahm Hähnchen mit Spätzle. Middag: Milsani High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Banane, Gala Äpfel. mer...
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2496 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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