Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 47,94g | Prot: 56,60g | Kolh.: 205,48g.
Frukost: Café Expresso, Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Gingembre, Jus de Citron, Oeuf à la Coque. Lunch: Figues, Compote, Pilon de Poulet, Salade de Riz. Middag: Compote, Emmental, Vinaigrette, Laitue. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Lait Noisettes. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|