Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 61,66g | Kolh.: 196,87g.
Frukost: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Goldweizen, Milch 3,5%, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, ASIA Gebratener Reis mit Gemüse. Middag: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Mini Mozzarella, Landbäckerei Weizenmischbrot, Berida Heringsfilets in Tomatencreme. mer...
|
|
509 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Büro - 5 timmar, Apple Health - 17 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|