Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 89,07g | Kolh.: 142,24g.
Frukost: Elegê Leite UHT Semidesnatado, Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Vital Pão 100% Integral. Lunch: Pão de Açúcar Polenta Frita, Maçãs Fuji, Vital Pão 100% Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vamos lá você consegue e não está sozinho!!!!
07 maj 22 av medlem: Shirlei F Souza
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christian Fernandes 's vikthistorik
|