Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 106,55g | Prot: 95,37g | Kolh.: 155,49g.
Frukost: Помидоры Черри, Куриная Ножка. Lunch: Вафли, Капустный Салат. Middag: Груши, Сладкий Мир Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог, Сливочное Масло, Орехи Кешью. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Simning (Snabb) - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|