Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 36,52g | Prot: 94,38g | Kolh.: 167,42g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Желтое. Lunch: Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Русское Море Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кефир 1%, Помидоры. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AkilinaKhokhlova 's vikthistorik
|