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Keine Ahnung, warum es heute 500 g mehr sind. Vielleicht zu viel Salz gestern?
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79 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1820 kcal
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Fett: 66,93g | Prot: 97,16g | Kolh.: 221,92g.
Frukost: Elstar, REWE Birne Abate Fetel, Mandarine, Kölln Haferflocken, Granero Flohsamenschalen, Naturjoghurt 0,1%, Whey Protein. Lunch: REWE Bäcker Brötchen, Ziegenkäse (Weich), Grüne Oliven. Middag: Vollmilch, Albona Paniermehl, Cocktailtomaten, Butter, Kartoffeln, Blumenkohl. Snacks/Annat: Walnüsse, Rosinen, Mandeln, Spar Chocolate Negro Con Almendras, Gouda, Danone Mypro+ Protein Vanille, Günters Gofiopralinen, Vive Soy Mandelmilch. mer...
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2027 kcal
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Träning:
Sömn - 6 timmar och 37 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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